Przestań uciekać przed własnymi myślami. Zacznij zmieniać swoją relację z nimi.
Większość z nas unika trudnych emocji, bo nie wie, jak sobie z nimi poradzić.
Innerio łączy CBT i AI, żeby pomóc Ci zatrzymać spiralę myśli, zobaczyć je wyraźniej i odzyskać nad nimi kontrolę.
Jak się czujesz?
Twój postęp
86% tygodniowego planu
Dlaczego utknąłeś/aś w miejscu?
Lęk jest przebiegły. Podpowiada Ci, że najlepiej jest nie sprawdzać, nie konfrontować się, unikać. To daje chwilową ulgę, ale karmi Twój stres na lata.
Rozpoznajesz to?
Czujesz ucisk w ciele, ale nie wiesz, skąd się wziął.
Twoja głowa produkuje scenariusze, których masz już dość.
Wiesz, co powinieneś zrobić, ale "coś" Cię blokuje.
Twój osobisty protokół wyjścia z lęku
Nasza aplikacja to nie jest zwykły notatnik. To cyfrowy terapeuta w Twojej kieszeni, który działa w 3 krokach:
Praktyki
Ćwiczenia dostosowane do Twoich potrzeb
Moje mocne strony
Buduj pewność
Różnorodność
Aktywacja
NAMIERZASZ
Zapisujesz sytuację, myśl i to, co czujesz w ciele. AI natychmiast diagnozuje błędy poznawcze (np. katastrofizację lub nadmierną samokrytykę).
ANALIZUJESZ
Dowiesz się, jakich myśli masz w nadmiarze, a jakich panicznie brakuje w Twoim codziennym dialogu.
PRZEPROGRAMOWUJESZ(The Magic)
AI generuje dla Ciebie spersonalizowany skrypt afirmacji. Słuchasz go w wykonaniu ultra-realistycznego lektora Eleven Labs lub... nagrywasz go sam/a.
Nic nie działa silniej niż Twój własny głos
Czytanie afirmacji to teoria. Słuchanie ich to doświadczenie. Kiedy słyszysz logiczne, wspierające argumenty podane kojącym głosem, Twój układ nerwowy przełącza się z trybu "walcz-uciekaj" w tryb "bezpieczeństwo". To najkrótsza droga do realnej zmiany schematów w Twoim mózgu.
Posłuchaj, jak brzmi Twoja nowa myśl
Przykładowa afirmacja wygenerowana przez AI
Kliknij, aby odsłuchać
"Mam prawo czuć się bezpiecznie. Moje myśli nie są faktami. Mogę wybrać spokój."
"Metoda CBT (poznawczo-behawioralna) jest złotym standardem w walce z lękiem. My po prostu daliśmy Ci narzędzie, które sprawia, że ta praca dzieje się niemal automatycznie".
Zapisz się na listę oczekujących.
Odzyskaj kontrolę.
Aplikacja jest w fazie zamkniętych testów. Osoby z listy Early Access otrzymają:
Dożywotni rabat -50%
na subskrypcję Premium (Eleven Labs)
E-book gratis
"Jak rozbroić 5 najczęstszych pułapek Twojego umysłu"
Pierwszeństwo
w dostępie do generatora audio